"Friday for Health"

Kursprogramm

Zeit		Titel	Referent/en
8:30 - 9.00 Uhr	Ankommen	Willkommens Bio-Kaffee
9:00 - 9:10 Uhr	Begrüßung	Zukunftsfähigkeit	Andreas Eggensberger, M.Sc.
9:10 - 9.40 Uhr	Impuls	Achtsamkeit und Selbstführung	Dipl. Psych. Sascha Maurer
9:40 - 10:10 Uhr	Impuls	Ich kann nicht mehr, ich will nicht mehr - alles Psyche oder was?	Dr. med. Ulrike Stefanowski
10:10 - 10:40 Uhr	Impuls	Belastbarkeit durch Ausdauerfähigkeit	Norbert Schöning, PT

10.40 - 11:00 Uhr	Bio-Kaffee Pause
11:00 - 12:30 Uhr	Workshop	Psychische Belastungen richtig einschätzen und im Arbeitskontext positiv beeinflussen.	Dr. med. Ulrike Stefanowski
11.00 – 12.30 Uhr	Workshop	Leistungsfähigkeit und die Bedeutung für die Work-Life- Balance (mit MET-Bestimmung)	Norbert Schöning, PT

12:30 - 13:30 Uhr	Frisches aus der Bioküche
13:30 - 14:00 Uhr	Impuls	Leistungsfähig durch erholsamen Schlaf	Andreas Eggensberger, M.Sc.
14:00 - 14:30 Uhr	Impuls	Stark durch stürmische Zeiten - Resilienz ist gefragt	Dr. med. Ulrike Stefanowski
14:30 - 15:15 Uhr	Workshop	Die 7 Säulen der psychischen Widerstandskraft - wie stärke ich persönliche und organisationale Resilienz.	Dr. med. Ulrike Stefanowski
14:30 - 15:15 Uhr	Workshop	Leistungsfähig durch erholsamen Schlaf	Andreas Eggensberger, M.Sc.
15:15 - 15:30 Uhr	Verabschiedung	Friday for Health	Andreas Eggensberger, M.Sc.